便秘に効く!?ココナッツオイルの力

ミランダ・カーも愛用していると言うココナッツオイルですが、美容以外にも便秘にも効き目があるのをご存知ですか?

 

食物繊維の不足、運動不足、睡眠不足に水分不足、ストレスや過度のダイエットなど、便秘になる要因は沢山あります。
ココナッツオイルにはそんな便秘を解消する魔法のオイルです。

 

まずココナッツオイルには食物繊維・ミネラル・ビタミンが豊富に含まれており、しかも体内に吸収されやすいため効率よくこれらの栄養素を取り入れる事が出来ます。

 

またココナッツオイルには日々の食生活の中で知らないうちに取り込んでいる食品添加物を取り除いてくれる作用もあります。
この食品添加物ですが、身体にとっては悪い作用しかありません。
腸内環境を悪化させ、腸内の柔毛に張り付いて栄養素の摂取を妨げデトックス効果を妨げるのです。
食品添加物は主に食べ物の加工・保存の目的で製造中に加えられる化学化合物ですが、お惣菜やコンビニ弁当に混じっている事が多く、取り除いて食べる事が困難です。

 

ココナッツオイルにはそんな食品添加物を柔毛から除去し、腸内環境を整えて腸の働きを促進させ、便秘解消に導いてくれる効果があります。

 

またココナッツオイルには免疫力を高め細胞の働きを活性化させるラウリン酸が50%も含まれており、腸の細胞を活性化させて便を押し出すぜんぞう運動を促進してくれます。この含有率は母乳に含まれるラウリン酸が7%だと言うことを考えると、大変高い含有率だと言えます。

 

またココナッツオイルは便秘解消に適した植物性オイルであり、腸内を滑りやすくして便をつるっと出してくれる働きをしてくれます。

 

さらに、便秘解消を目的とするのであれば数種類あるココナッツオイルの中でもヴァージンココナッツオイルを選んで摂取してみてください。
それもオーガニックのものが一番良いでしょう。
オーガニック・ヴァージン・ココナッツオイルはほかのココナッツオイルよりも栄養価が高く、便秘解消効果をより期待する事が出来ます。

 

毎日大さじ1杯程で良いので、ココナッツオイルを取って便秘を解消しましょう!